你是否有曾想过在要在微信运动上不用出门都能够让自己的步数独占鳌头。如果有此想法的网友们，不妨跟着小编一起来了解一下微信运动刷步数神器，这款神器绝对能够很好的满足您，下面小编就会相信介绍一下它是如何操作的!

　　下载微信运动刷步数软件

　　打开微信运动刷步数软件APP，然后进入设置，首先点击上图所示右下角按钮，然后再点击设置，进入设置菜单。请记录下图中红框内“微信运动刷步数软件ID”(记录的是你自己的微信运动刷步数软件ID)，以备后用。

　　绑定微信运动

　　微信运动刷步数

　　如果您之前已经关注过乐动力的公众号，请先取消关注，然后再点击这里去关关注，往下拖动，找到图中所示微信排行榜，点击绑定微信运动。

　　安装Fiddler4

　　Fiddler4(已经在文件夹里下载好了，如果该版本无法安装，请自行百度“Fiddler 系统”，比如“Fiddler XP”搜索对应版本)，安装完成后，不会有安装成功的提示的。请安装完以后直接：开始菜单-->所有程序，里面找。或者如下图:

　　如果提示缺少.NET 的，请自行百度“.net”下载4.0或4.5或4.6版本进行安装。如果安装完成，打开Fiddler提示错误，请自行百度“.net”下载4.0或4.5或4.6版本进行安装。

　　完成Fiddler的基本配置

　　微信运动刷步数

　　启动Fiddler，打开菜单栏中的 Tools > Fiddler Options，打开“Fiddler Options”对话框。在Fiddler Options”对话框切换到“Connections”选项卡，然后勾选“Allow romote computers to connect”后面的复选框，然后点击“OK”按钮。获取你自己电脑的ip地址，端口默认为：8888。

　　安卓设置，简化版：设置-->WLAN-->点击(有些是长按-->点击“修改网络”)当前链接的wifi-->会看到设置“代理”的选项，选择"手动"-->服务器/主机名输入上一步获取的你自己的电脑ip，端口默认：8888。

　　iPhone设置，简化版：设置-->WLAN-->点击当前链接的wifi-->会看到设置“HTTP代理”的选项，选择"手动"-->服务器/主机名输入上一步获取的你自己的电脑ip，端口默认：8888。

　　了解清楚微信运动刷步数的神器之后，让我们一起来学习一下步行注意事项吧！

　　1、保持循序渐进，避免过度运动。

　　高强度的快步走最容易损伤足踝部位，因为快走的时候全身重量集中的足踝部位，身体又需要保持平衡，所有重量轮流集中在足踝部位。如果运动量过大，鞋子选择不当等，很容易发生损伤。所以建议初次锻炼的人群，可以每天先走上三五千步，以不感到很疲劳为度，等适应了以后再逐步提高。

　　一般运动之后产生的疲倦感，休息一下就可以恢复。但是过度运动会导致四肢疲劳，甚至三四天都无法正常运动，还可能会造成肌肉损伤。严重时会出现关节疼痛，留下后遗症。所以保持循序渐进的科学锻炼很重要。

　　2、要注意自己的身体情况，如果患有高血压等心血管疾病的，最好不要剧烈行走。

　　步行有益于健康，但为了排名而去较劲，则会失去运动本身的意义。根据自身情况科学合理运动，才能真正走出健康。

　　以上就是关于微信运动刷步数神器的相关分享了，通过这类的神器小伙伴们可以很轻松的获得微信运动的第一名哦，不过在此小编建议大家，不要太过沉迷于微信运动刷步数哦，身体的锻炼量还是需要跟上，毕竟身体是自己的，也是革命的本钱哦！